越贵的越好 定制的最适合

首先国内品牌很多，大多和拍子成本成正比，简而言之一分价钱一分货，当然要看自己的预算。如果时间充裕，精力充足，那么作为爱好可以买一个贵一点可以用很久。

职业发展推荐定制，我从小就打乒乓球，拿了好多拍，你还真发现好与不好一手就感觉出来了，直到我拿了我同学的拍子，就发现什么是私人定制了（据说我同学是国家二级运动员）在用别的牌子就有点不适应了。

当然国内打乒乓球人才太多压力太大了，希望我的回答有所帮助

好？你是说哪方面好？

便于吸引女生还是锻炼身体，亦或是磨练意志？

倒过来说。

所有的竞技体育项目都可以磨练意志：

乒乓球国家队张继科马龙张怡宁等个个都是意志坚定的人，在赛场上无论发生任何情况都不能够阻挡他们取胜的决心，在赛场之外无论任何时候他们都没有放弃过训练让自己变得更强，他们不仅肩负着国家荣誉，同时充满着对于这项体育运动的热爱，他们也深知台上一分钟台下十年功的道理，乒乓巨星们，没有一个不是意志坚定之辈。

而篮球呢，科比就要问了，“你知道洛杉矶凌晨四点的的样子吗”，哈登就自黑的回复，“我特么当然知道，我刚从夜店出来呢”；玩笑归玩笑，科比却是实实在在作息极其规律，训练极其努力的典型代表，如他这样的人，我所知的还有加内特雷阿伦詹姆斯韦德，俗称NBA五大训练狂魔，看看这些名字，全都是NBA众多明星之中的超级巨星，他们的意志力已经不是仅仅强那么简单了，对于其中的科比和加内特（仅仅因为我最了解这二人）来说，他们甚至已经有些偏执了。什么是偏执？比如说我今天去练练投篮，浴室我在已经很累的时候给自己一个死规定，连续命中十个高位跳投才能停下休息，然后切切实实的执行下去，八个不行，九个不行，十个里面有一个距离太近不行，甚至有哪个是蒙的的也不行，全都重新计数从第一个开始。然而这还只是轻微偏执，对他们来说，他们甚至在这些莫名的对自己的要求之外，还会有一些莫名的惩罚。

所以如果是为了磨炼意志，所有体育竞技项目都可以，其实所有涉及到输赢的事都可以，首先你要有一个好胜的心。

然后说锻炼身体：

乍一看，好像篮球比乒乓球更锻炼身体；然而实际上，它们只是锻炼的部位和方向性不一样罢了。

其实相对于乒乓球来说，在身体条件方面，篮球具有更好的包容性，它没有一个硬性要求，你高和不高，壮和不壮，快和不快，甚至投篮准和不准，防守好和不好，运球溜或不溜，你都可以在球场上有一套自己的生存，因为你有队友可以弥补你的缺陷，当然了，你要是全都是“不”的选项，那估计各项运动都很难包容你，或许可以玩冰壶？不太懂，没研究过。篮球应该说不是怕你有短板，而是怕你没有长处，只要你有一技之长，你就可以找到生存的空间。

而乒乓球没有人来给你弥补什么不足，而且有一个硬性规定，那就是灵活性。小球运动对灵活性的要求是相当高的，手脚并用，都要快速做出正确的反应，去到正确的位置。即使是双打，也不是要互补长短，而是要互相配合，既不能抢得队友不好施展，也不能让得下一回合自己来不及反应，默契比互补长短来得重要得多。

看看篮球场上人们的体型，千奇百怪，包罗万象；而乒乓球场上，还是以偏瘦的体型居多。从锻炼身体这方面来看，乒乓球锻炼的更多是短时快速的做出一整套的反应，对于神经和小肌肉群的锻炼更加多，而且与篮球一样，锻炼遍布全身；而篮球呢，相对来说会要求更多的力量训练，对大块肌肉的要求的更大，当然也与在球场上的位置有关。

没有哪项体育运动一定轻松，即使在冰上跳舞，运动员们比完都是汗流浃背，对身体的锻炼都是要求到一定境况的。

最后说吸引女生（这个最简单）：

抛开个人形象来说的话，以目前的流行趋势，篮球更容易吸引女生。

但是，形象更重要，比如张继科就有一票女粉，而马龙好像没感觉到有太多女粉。而在篮球界，同是巨星逗逼，奥尼尔的女粉丝就比库里的女粉丝少（仅从女性审美方向出发）。

嗯，到家了，就这些。

乒乓球爱好者刚学习乒乓球技术时练的是手上基本功，等基本动作相对固定时，才会逐渐认识到乒乓球步法的重要性。在专业乒乓球中步法的重要性要远远高于手上技术，比赛中绝大多数失分都是步法没有移动到位造成的。所以专业乒乓球选手都非常注意训练步法，每个超一流选手都有两条粗壮的大腿。

业余乒乓球爱好者凡是注意步法训练的都是高手或者具备成为高手潜质。业余乒乓球爱好者在比赛中大量存在先动手后动腿或不动腿的够球现象，这就是没有专业训练步法形成的不良习惯，将严重影响乒乓球技术水平的提高。对业余乒乓球爱好者来说，只要熟练掌握了单步、并步和跨步这3种基本步法就能满足日常比赛的需要，成为准高手。对于交叉步这样复杂的步法需要等基本步法都很精通后再慢慢学习。

1、单步

单步是步法中最基本的动作。动作要领：以一脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、 后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小，重心变化不大，较为稳定。

单步一般适用于接近网短球、削追身球、处理中线或离身体不远的来球。无论是搓球，还是拉球，只要符合上述距离要求都可以通过单步移动来实现击球。

2、并步（也称滑步）

并步是乒乓球比赛中最常用，也是最重要的步法。在不退台双方相持的情况下，几乎都是在用并步进行快速移动对抗。并步的整个步法移动过程几乎不离开地面，就仿佛向侧面滑行一般，所以称为滑步十分形象。

以向右侧移动的并步为例：两脚相距大约与肩同宽，膝盖适当弯曲；左脚向右侧发力自然蹬出去；在左脚移动的同时，右脚需要向右用力蹬地，然后左脚迅速向右脚合拢，合拢后左脚需要先落地；最后右脚继续向右侧移动大约同等距离后落地，保持与移动前差不多的两脚宽度。在移动过程中两只脚有一个非常短暂地向右侧腾空滑行的动作，这样才能保持步法移动迅速。需要注意的是两脚只是虚离地面一点，用力方向是侧向，而不能直接向上跳起。当然并步移动距离要根据来球的远近适当调整，并不是每次移动固定距离。向左侧移动的并步与右侧移动相反，道理都是一样的。

3、跨步

跨步主要在球离身体较远，一般超过一步以外的距离，而且来球速度较快必须马上做出反应时使用。移动时主要靠移动方向的异侧腿发力蹬地，比如向右移动是左腿向右发力，向左移动是右腿向左发力。移动方向的摆动腿负责协调发力，并起来移动到位的支撑作用。

跨步一般来说都是在来不及或需要快速回击的情况下使用。如果回球时间充裕的话，可以用并步来替代跨步效果比较好。不过跨步在三种基本步法中瞬间移动范围是最大的，在激烈比赛之中使用的比例还是非常高的。

学会以上三种基本步法，乒乓球爱好者在比赛中不退台采取左来左挡、右来右打的战术还是够用的。看一看专业高水平的女子比赛也是以这种打摆速、拼基本功和速度的居多。象男子打法那样大量侧身进攻、扑正手的打法并不适合业余选手。

质、大小都相同，在重量、硬度上有区别。 从我几年的使用情况来看，一只红双喜三星的相当于三只一星、二只二星使用寿命。 同样是三星的，现在40mm的大球不如以前38mm的小球耐用。 星级标准只是表示用于比赛的级别不同而已