普通人就不要想了，他的那套健身设备我下辈子都买不起。

脂肪要降到6%，吃干净的食物，高蛋白低碳水，低脂肪，足够的运动，持之以恒。

废话侯在向着八块腹肌努力中！

随着经济的发展和国家的强盛，体育事业也随之得到了大力的发展。目前体育界不断的涌现着大批的优秀体育人才。对于许多人来说那些职业运动员都是有着极其发达的肌肉，而腹肌则是肌肉中最吸引人的。那么在现役运动员中腹肌最为出色的六位是哪些呢？

第六：西热力江

曾经有一段时间西热力江的一张半在网上广为流传，通过图片可以看到他的肌肉发达其中腹肌极为出色。这样的身材在对于那些常常痴迷于啤酒、烧烤等食品的球员来说是极为不易的存在。

91年出身的西热力江目前效力于广州龙狮，虽然现在他才27岁左右但是他在伤病的困扰下已经没有了当年的竞技状态，即便他的伤很多，每天都要进行按摩、针灸治疗，但是第二天在场上又生龙活虎的。他的存在无不是对竞技体育精神的一大诠释。

第五：刘晓宇

一提起刘晓宇或许很多球迷都会想到他的漂亮女友吧。刘晓宇目前效力于北京首钢但是他的职业最有成就的还是在广东队的时候。他曾经协助球队获得2007-2008、2009-2010、2010-2011、2012-2013赛季CBA总冠军。

刘晓宇作为一名职业篮球运动员，虽然他的身体相比于其他球员并不显得十分强壮但是他的肌肉线条却是很少有球员能够比拟的。刘晓宇虽然看起来并不强壮但是他的六块腹肌棱角分明，极为凸显。

第四：苏炳添

苏炳添是继刘翔之后的第二个飞人、亚洲飞人，他的出现让整个世界重新见识了亚洲速度。在前不久结束的雅加达亚运会中苏炳添在轻松进入决赛之后凭借着9.92秒力压群雄毫无悬念的拿下了冠军。

今年6月23日，在国际田联世界挑战赛马德里站上，苏炳添以9秒91的成绩追平了亚洲纪录获得男子100米冠军。虽然如今苏神处于竞技的巅峰但是他不想像刘翔那样退场，他已经开始了计划退役。希望苏神能够在彻底的成为暨南大学教师之前在创佳绩。

第三：宁泽涛

宁泽涛虽然因为某些原因目前被国家队拒之门外但是他确实泳坛上最为有名气的运动员之一。16年喀山世锦赛上他在比赛时凭着完美的腹肌和帅气的外表迅速走红，成为了当时的国民老公。

宁泽涛在50米和100米的自由泳项目上极为出色，他不仅仅在2014年9月23日，第十七届亚运会男子50米自由泳决赛中为游泳队收获金牌，又在男子100米自由泳决赛中以47秒70的成绩赢得金牌，不仅刷新了亚运会纪录，而且成为了首位游进48秒的亚洲人。16年喀山世锦赛男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47秒84荣获冠军，获得首枚世锦赛金牌，创造亚洲游泳的历史。

第二：孙杨

孙杨作为泳坛的一面的旗帜，他凭着一个阳光大男孩的形象给人们留下深刻的印象。对于最能欣赏运动员肌肉的比赛项目那一定非游泳莫属了。观看孙杨的比赛都能够看到他那八块极为分明的腹肌，在整个体坛上他的腹肌都是极为出色的。

孙杨并不仅仅只是一个中看不中用的运动员，他不仅仅是泳坛的霸主更是世界泳坛的霸主。孙杨是亚洲唯一一位获得世锦赛MVP的游泳运动员，成为继菲尔普斯之后历史上第二位蝉联世锦赛MVP的男子游泳运动员，是男子游泳唯一一位奥运冠军，唯一一位连续在两届摘金的游泳运动员。男子游泳在世界大赛上至今共获15枚金牌，孙杨独揽12枚。

第一：林丹

虽然林丹已经处于职业生涯的晚期并且今年在各大羽毛球赛事上输球但是他毫无疑问是羽毛球历史上最为出色的球员之一。他的存在使男子羽毛球在前十多年处于绝对的霸主地位。对于林丹的球迷来说，林丹每次夺冠后展现自己极具有线条的肌肉极为经典。

过去的十多年里林丹和李宗伟的对决可以说是全球羽毛球最顶尖的对决，他们为球迷奉献了无比精彩的比赛，而林丹总能够稳压李宗伟一筹成为世界冠军。林丹是羽毛球历史上第一位依次拿到冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及其它各种比赛冠军的大满贯运动员！

文/颜小白

Lao Gao's legs not as majestic as the elephant's legs
Is smaller than an ostrich's legs like a champ,as Jianbu
Ronaldo's legs in the world even smaller than the most
All roads lead to scars only varicose veins
However,Lao Gao's legs are strong and the
Standing on edge of a pool of vegetables kept Taomi
His legs never stopped Zhuangxinbuyi
His leg muscles are less developed
Lines are not so beautiful
Edges and corners is not so clear
Bump not so good match
But the Lao Gao of the legs of his tall stature
Determined kitchen has never regretted
Did
Pulling a heavy task force that day
Your legs and make a leg to recover
Lao Gao desperately ran and on her own rice cooker
Accidentally broke his leg
Lao Gao did not break his pursuit 呀 chase
After him chase chase chase 呀
His face happy Liekai the mouth
Exudation of sweat on the forehead
Eye Look at the whole company of soldiers to another appetizer we are both happy
Hi happy smiles on the brow
Lao Gao's legs is our stronghold
Lao Gao's legs are the most of our kitchen

可以看出C罗的身材确实完美，他的“蝙蝠背”在体坛相当罕见，在他之前最出名的“蝙蝠背”是武术大师李小龙。他的腹肌也是很完美，6块腹肌是清晰可见。至于大腿肌肉也是相当夸张，足球如此依赖双腿的运动，C罗自然会在这上面下足功夫。现役足坛论肌肉强悍程度，C罗绝对是名列前茅。不过C罗肌肉再怎么强，当他和NBA球星在一起时，瞬间就被碾压，在NBA球星面前，C罗的肌肉，就是弟弟级别的存在